Réveil Lumière No-Stress

Q :

Bonjour,

j’hésite beaucoup entre le srs100 et le lumie200;
si j’ai bien compris, votre préférence va vers le srs100.

Pourriez-vous me préciser trois petits détails :
1) la sonnerie de rattrapage est-elle valable pour les deux modèles?
2) lorsqu’on éteint l’alarme sonore et la lumière après le réveil, il n’est pas nécessaire de faire quoi que ce soit pour que l’alarme du lendemain soit programmée ? (je ne suis pas sur d’avoir bien compris ce point)
3) enfin, peut-on adapter une lampe identique à celle du lumie200 sur le srs100, à savoir spectre solaire ?
que pensez-vous de l’intérêt d’une telle lampe?
les vendez-vous dans vos kits concernant le srs100 ?

Voila, je vous remercie par avance pour vos réponses.
Cordialement.
Y.S.

R :

Bonjour,

à savoir spectre solaire ?

Rythmes qui guérissent (Healing Rhythms)

Pour ceux qui attendaient, cette formation de relaxation par ordinateur (que je surnomme YAO ou yoga assisté par ordinateur) est maintenant en stock.
Késako ?

Vous avez 15 sessions guidées pour la respiration et la pensée. Mais ce qui est captivant, c’est que votre état est mesuré et affiché sur l’écran.


Comment faire ça ?

Les capteurs placés sur deux doigts mesurent deux choses :

1. votre rythme cardiaque
2. l’humidité des doigts

Selon les résultats de plus de 10 ans de recherches menées par l’organisme l’Institute Heart Math, quand votre coeur bat dans un rythme montant et baissant en forme sinusoïdale, vous êtes maître de vos émotions. Quand par contre le rythme est erratique, vous n’en êtes plus maître du tout. Heart Math appelle le premier état la cohérence cardiaque.

Heureusement cela peut s’apprendre.

En simplifiant, le coeur bat selon les messages émis par deux systèmes dans le corps : le système sympathique et le parasympathique. L’un est un accélérateur, l’autre le frein. Quand le frein et l’accélérateur sont utilisés n’importe comment, le résultat est chaotique (un peu comme appuyer n’importe comment sur les pédales de la voiture).

Si l’accélération des battements dans une situation stressante est nécessaire (on pense à cette étude sur les policiers à Santa Clara en Californie), le retour à la normale est tout autre chose.

Les battements de coeur moyens pendant la recherche dans un bâtiment étaient de 140 bpm, 128 bpm pendant une poursuite à haute vitesse et 143 bpm pendant une scène de violence domestique. Ces valeurs représentent 40 à 55 bpm au dessus de la moyenne des officiers pendant la journée qui étaient de 88 bpm.
Voir Figure 8 dans cet article

The average heart rate was 140 bpm during the building search scenario, 128 bpm during the high-speed pursuit, and 143 bpm during the domestic violence scenario. These values represent increases of 40 to 55 bpm above the officers’ normal average daytime heart rate of 88 bpm.
Voir Figure 8 dans cet article

Qui ne connaît pas la sensation d’être malheureux toute la journée après une confrontation avec le boss, un collègue, un fournisseur, voire son époux/épouse, avec lequel on n’est pas d’accord…

L’objectif de la formation est de vous former aux méthodes qui accélèrent votre retour à l’état calme et maîtrisé.

Bonjour mes amis,

Relaxez-vous ou travaillez en gardant la forme naturelle du dos

Aujourd’hui nous avons vendu un exemplaire du dossier Spina-Bac et je me suis posé la question : pourquoi plus de personnes n’achètent pas cette merveille que m’a tant aidé ? Ben c’est ma faute. Je ne vous l’ai pas fait connaître.

Les années de dos rond égalent douleur !

Il est vrai que j’ai souffert dans le passé de malheureux problèmes de dos qui me gâchait la vie et aujourd’hui rien. Il y a exactement 3 choses qui m’ont aidé  et tous les trois reposent que garder le dos aussi droit que possible, tout en respectant sa forme.

En 1e, le matelas. Je ne veux pas me faire tapé dessus, mais pour moi le chiropracteur a fait moins d’effet qu’un changement de matelas en faveur de celui entièrement fait de fibre de coco caoutchouté. Il est dur mais mon dos l’aime.

En 2e, le chaise de bureau :  Je l’ai abandonné ! Avant j’avais une chaise de bureau classique avec dossier et siège en mousse couverts de tissu. Elle m’ couté chère — 1100 F à l’époque des francs. Son hauteur et son dossier était ajustable. C’était la version tout confort.

Hélas, j’ai développé les douleurs sous la cuisse assez étonnant qui ne s’en allait pas quand je me suis levée. Un ami médecin m’a dit que c’était très connu–les nerfs sont comprimés sous ma cuisse, due à une chaise trop molle et trop haute sur laquelle je reste trop longtemps sans bouger.

Il est vrai qu’il m’arrive de rester devant mon ordi pendant beaucoup d’heures à la suite sans bouger. C’est mauvais. Voire très mauvais.

Le Tabouret JK Adams

En 2005  j’ai changé en faveur d’un truc tout bête - un tabouret en bois dur. Avant, mes pieds touchaient trop légèrement le sol;  mon bureau est trop haut.  Maintenant, je mets mes pieds sur la marche (n’ayant pas changé mon bureau).

Ne riez pas–c’est vraiment très bien. J’utilise mes propres muscles pour garder le dos droit. Je travaille comme ça depuis ces dernières 4 ans.

Le comble : les douleurs sous les cuisse se sont estompés tout doucement. Aujourd’hui je ne sens plus du tout de douleur  même quand je serre mes muscles de cuisses (le test)  !!!!! Je suis guérie !

Le Spina-Bac préserve la forme de votre dos

Finalement, et j’arrive enfin au dossier Spina-Bac produit je vous propose vivement. Pour regardez les films; je le mets sur une chaise inspiré d’un design africain, achetée blvd Beaumarchais Paris 03 (déjà excellent pour le dos mais c’est quand même une planche). Avec le Spina-Bac c’est le top.

Le Spina-Bac qui épouse la forme naturelle de votre dos évite que vous faites le dos rond—un support de dos à poser partout.

Le don parfait pour les flémards ou flemmards, comme vous préférez : Vous envoyez le sms HAITI et votre don de 1 euro est effectué (simple et rapide).
Ne croyez pas que cela soit inutile. Selon www.actualite-francaise.com,

En 2004, les dons par SMS des 44 millions d’utilisateurs français de mobiles avait permis de récolter plus de 3,8 millions d’euros.

Le montant du don est unique : Un euro par SMS envoyé.
L’intégralité des dons sera reversée aux associations dont voici les numéros :

• la Croix Rouge française : 80 222
• le Secours populaire : 80 333
• le Secours catholique : 80 444

Ces numéros son valables un mois à compter d’hier, 15 janvier 2010.
Sources :

http://info.sfr.fr/france/articles/SFR-se-mobilise–aider-Haiti,128099/?sfrintid=HPI_banevent_info_img_don-Haiti

http://actu.orange.fr/Magic/2008_publiedito3-inc.html

http://www.actualite-francaise.com/depeches/haiti-faire-don-sms,7885.html

Vous recevez une réponse aussitôt, Merci de votre soutien.

Si vous souhaitez donner plus (bravo !), voir la liste sur le site evous.fr.

Vous avez un blog ou un site ? Participez en copiant et diffusant cet article

Avec le SRS 150,  la lumière reste allumée le matin, jusqu’à ce que vous l’éteignez vous même. Les autres modèles coupent la lumière à une heure ou plus tôt (dépend de la version de votre firmware). Le SRS 150 coupe le son et non la lumière à une heure après l’heure de réveil. (Voir l’histoire.)

Pour éteindre alors le SRS 150 le matin :

Nota bene : Dans tous les cas, l’icône Alarme active (symbole du petit réveil à l’ancienne) reste sur l’écran. Ceci veut dire que l’alarme est active et fera bien le lever de soleil demain. Vous voyez en plus :  l’heure de réveil pour demain affichée en bas de l’écran.

Pour les SRS 100 et 250, le son et la lumière s’éteignent en automatique après une heure. Pour la Lumie 300, c’est 20 minutes et la Lumie 200 - 15 minutes (faut se lever alors ). Cela évite de toucher à l’appareil et évite en plus de laisser la lumière allumeé tous le week-end si vous n’êtes pas là.

*** Si vous voulez désactiver définitivement le réveil, il faut appuyer sur la touche Alarme une deuxième fois : l’icône Alarme active disparait de l’écran.