Le saviez-vous ? En 2002, Berson et son équipe à Brown a découvert les capteurs de lumière dans nos yeux, appelés les ipRGC . Ces capteurs ont la sophistication de faire une moyenne de la luminosité ambiante sur une durée, nous signalant quand il fait jour et nuit. Les études en 2007 démontrent que l’entraînement par la lumière peut même être provoqué chez les aveugles. [Van Gelder, Zaidi]
Sources
Avec un simulateur d’aube, la petite lumière douce d’un départ de l’aube est captée et entraîne votre rythme nycthéméral (circadien). Simplement dit, vous êtes actuellement réveillé plus tôt de l’intérieur au lieu de se sentir la tête dans le pâté.
